入隊5日目『あれっ？』

2007/05/14　月
今日も夕方からビリーズブートキャンプに入隊。
意外にも（？）妹が頑張ってすぐ後を追っかけてきているので、負けられんなあ。

■■■　ビリーズブートキャンプ入隊5日目　■■■
「捨て身になるんだ！」
ごめんなさい。仕事のファックスが来て、集中力切れました・・・。
今日からは「腹筋プログラム」がスタート。
集中的に腹筋背筋を鍛えるらしい。
ウエストのツイストが多く、これまで嫌気がさすほどやってきたスクワットがない。
ひねりを多く取り入れて、直接的にウエストシェイプに結びつける気だわね。
前半はあまりハードに感じない。腹筋がちゃんと使えていないのか？
「声を出さないヤツは腕立て100回！」
はいはい、声出します！腕立て嫌いだからやりたくないもん。
後半は少し腹筋がワナワナ。歯を食いしばってヒーッ。
これからもっときつくなるのか！と思ったら、ビリーが「最後は～」
えっ？最後？もう？
そうでした、腹筋プログラムは35分。これまでの約半分の時間で終わり。
なんとなく、今日は乗り切れず、汗もあまりかかず、中途半端な気持ちのまま
フィニッシュ！
昨日までの、息があがって放心状態・・・ってのが懐かしい。
□□□　ビリーズブートキャンプの効果　□□□
今日もなぜかちょっと重めでスタート。
最初に測定して、ビリーズブートキャンプやってからシャワー浴びて、
その後の測定。
体重　　　-0.3kg
体脂肪率　-1.1％
ウエスト　-1.8cm
入隊前測定値（5/10）と比較すると・・・
体重　　　＋0.5kg
体脂肪率　-0.9％
ウエスト　-5.5cm
・・・増えてんじゃん、体重 ＿|￣|○
昨日までと比べると、ちょい不完全燃焼だな。
出演者の女性たちの割れた腹筋がうらやますぃ・・・
さてと、明日は、もっと集中して腹筋鍛えよっと。
さあ、明日も頑張るわよ～！
ビリーズブートキャンプ体験談