入隊4日目『ふぅ～』

2007/05/13　日　母の日
わたしとほぼ同時期にビリーズブートキャンプに入隊した妹よ！
3日たった今、無事か？へたばって勝手に除隊してないか？応答せよ。
今日は、外出先から帰ってスグに、気合を入れてキャンプに参加。
昨晩は寝る前に、腕立て伏せを闇練。ブートキャンプでやった動きをなにかと
復習してしまうわたしは、もう完全にビリーのペース ＿|￣|○
ビリーズブートキャンプについて
■■■　ビリーズブートキャンプ入隊4日目　■■■
「一人のミスは連帯責任だ！」
すみません、どうやらわたしが足引っ張っているようで・・・。
早いもので折り返し地点。限界への挑戦の「応用プログラム」2日目。
明日からは「腹筋プログラム」がスタート。
昨日、一度やっているので、今日は少しは楽。
流れが一応わかっているだけに、昨日より頑張れたかも。
コンバットキックもジャブも少しだけ慣れてきて、なんとなく前よりは
サマになってきたような気がする。
けど、やっぱり腕立て伏せの連続にはげんなり・・・。
「痛みなくして得るものなし」か・・・。
どっかで聞いた様な。痛みの伴う体形改革。
もう、全身筋肉痛で伸ばしても曲げても痛い。
動くたびに、つい「うっ」「イテッ」「あうっ」が口から出る。
特に、階段を下りるのがつらい。
ビリーの「限界などない！」という厳しい言葉と「キミならできる」という
甘い言葉。もう！！アメとムチがうまいんだから～。
なんとか騙されて、フィニッシュ。
今日もいい汗。でも、やっぱり放心状態。
□□□　ビリーズブートキャンプの効果　□□□
今日は外食したからか、ちょっと重めでスタート。
最初に測定して、ビリーズブートキャンプやってからシャワー浴びて、
その後の測定。
体重　　　-0.8kg
体脂肪率　-0.8％
ウエスト　-1.0cm
入隊前測定値（5/10）と比較すると・・・
体重　　　＋－0kg
体脂肪率　-1.8％
ウエスト　-6.0cm
応用プログラムでビリーが「2キロは減ったな」って最後に言ってくれる
ので、期待していたけど、二日とも、300グラムとか800グラムとか微々たる
減量結果。残念。
まだ気合の入れ方が足りないのかな。
さあ、明日も頑張るわよ～！（もはや部活の域）