家で仕事

2007/06/17　日
いい天気。
洗濯物をたくさん干したら気分もすっきり。
昼前からコツコツとおうちでお仕事。
最近平日は外でお仕事しているので、じっくりゆっくり考える暇がないので
たまにはこうやって家でいろいろするのがいい。
夕方になってから、昨日と同じくビリーズブートキャンプに入隊。
しかも、基本プログラムと腹筋プログラムの二本立て。
やる気満々だ。
昨日も今日もビリーバンドを使ってやったので、何も使わないでやったとき
よりも、体のあちこちが痛い。軽い筋肉痛。やっぱり負荷がかかっているんだなあ。
汗たくさんかいて、気持ちよか。
自分の代謝がよくなってきているのがすごく分かる。
前はあんまり汗をかかなかったのに、今はすぐに体が暑くなって汗がでるもん。
あ～、早くおなか割れないかな～。
目指せ、シェリーの腹！
体　重　　-0.4キロ
体脂肪率　-0.5％
ウエスト　-0.5センチ
で、夕飯は家にあった材料で作ったらなんだかちぐはぐなものに。
でも気にしない。体が欲しがっているのでしょうがない。

新じゃがをレンジでチン。
鶏の笹身とじゃがいもをオリーブオイルとローズマリーと塩コショウで炒める。
パスタを3等分にしてゆでる。
パスタの上にじゃがいもとささみを乗せてチーズを乗せてオーブンでちょっと焼く。
ベランダで青々しているローズマリーを使ってみたかっただけなんだけど、
なかなか美味しいものが出来たので満足。

エシャロットを細かく刻む。
醤油、ごま油、酢、ラー油を適当に混ぜて、刻んだエシャロット投入。
それを豆腐にかけると中華風冷奴の出来上がり。
エシャロットはイメージではザーサイのような扱い。
思った以上に豆腐に合ったし、美味しく出来たのでよしとする。
満足じゃ。